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魏如(rú )昀大老远(yuǎn )看见几个女生在操场上练(liàn )习摆(bǎi )臂，还以为他(tā )看错了。

艾美丽刚打算趁机吸口气(qì )，顾潇潇(xiāo )严肃的声(shēng )音吓得她(tā )赶紧闭上(shàng )嘴巴，乖乖的用鼻子吸气(qì )。

艾(ài )美丽(lì )这人就喜(xǐ )欢被人夸(kuā )被人鼓励，听了顾潇潇的(de )赞赏(shǎng )，她(tā )立刻斗志(zhì )昂扬。

乐(lè )乐很能吃(chī )苦，虽然她也手酸，但是(shì )没说(shuō )什么(me )，一直坚(jiān )持着。

穿(chuān )好衣服跳下床，顾潇潇来(lái )到最(zuì )懒的(de )艾美丽身(shēn )边，她睡(shuì )相及差，嘴巴呼呼的张着，上面还(hái )有晶莹的(de )液体。

我(wǒ )们的膈肌(jī )和周围的器官，会受到重(chóng )力的(de )作用(yòng )，同步呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜(mó )施加(jiā )不必要的(de )压力和对(duì )呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让(ràng )我们跑起(qǐ )步来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗(hào )体力(lì )，明(míng )白了吗？

方法用对(duì )了，能事半功倍，方法没用对，则(zé )是事倍功(gōng )半。